TE POSES TU CES QUESTIONS?

QUOI MANGER?

Tu ne sais quoi manger? comment cuisiner? préparer tes repas ou calculer tes calories? Comment choisir ce qui serait le régime flexible idéal pour Toi?

QUEL SPORT PRATIQUER?

Tu n'as jamais fait de sport ou très peu. Pour perdre ce ventre, tu te demandes quel sport pratiquer et à quel rythme? Mais tu ne veux pas aller en salle de sport!

CONFIANCE

Pas évident de faire tomber le tee-shirt sur la plage, encore une année de plus à s'habiller large. Comment transformer ton physique, peut te redonner confiance ?

BLOG

6 raisons qui stoppent tes progrès

6 raisons qui stoppent ta perte de poids. Il se peut que tu aies entre les mains, le plan d’attaque […]

Perte de poids pour les Femmes

Perdre du poids pour les Femmes, signifie souvent, Manger de la salade, des galettes de riz et une folie de […]

Régimes protéinés / perte de poids

Les régimes riches en protéines peuvent aider à perdre du poids. Des études ont montré que la consommation de protéines […]

Repas du soir simple et réparateur

Le corps est fait pour bouger, certainement pas pour être assis toute la journée et toute la soirée, mais je […]

Petits trucs pour préparer ses repas!

Un des éléments les plus importants pour devenir Svelte et le rester est biensûr de contrôler ce que l’on mange. […]

GUIDE POUR PLUS DE FORCE

Comment avoir une force de CELTE-Svelte !!! Si comme beaucoup quand tu fréquentes la salle de muscu, tu as envie […]

EBOOKS

EBOOK | 12 semaines de transformation physique

L'Ebook Tout en 1 est un programme de transformation physique de 12 semaines. Tout y est détaillé et fonctionne synergiquement: l’entrainement, la nutrition et la supplémentation.

Expliqué en détail ce programme te permettra de personnaliser ta nutrition en calculant tes calories; qui évolueront à chacune des 3 phases . Fondation | accélération | ciselage.

Tu n'as plus à rechercher à droite à gauche, voici des années d'expériences en fitness compactées en un Ebook accessible à tous ceux qui ont la volonté de transformer leur corps pour de bon!!!

L'idée majeure de ce programme est de brûler un maximum de graisses et de fabriquer aussi du muscle pendant 3 mois.

Quelques infos:
L'entrainement et la nutrition (calcul calorique) évoluent chaque mois.
le programme est accompagné de chapitres donnant des explications en détails comme

Comment, quoi et quand manger?
Des recettes
Comment s'entrainer et à quelle intensité ?
La supplémentation: les pours et les contres
...

Le programme sous format PDF, est adapté et accessible sur ton smartphone.

Voici compacté en a peu près 130 pages, toutes les infos nécessaires pour brûler des graisses et fabriquer du muscles en peu de temps.

Aller dans une salle de sport étant le meilleur scenario possible pour une transformation réussie, autant pour homme que pour femme, c’est la raison pour laquelle cet Ebook est centré sur la musculation.

ONLINE COACHING

Avantages avec un coach

Une fois que tu as choisi le Online coaching de 4 -12 ou 24 semaines, je t'envoie automatiquement un questionnaire, pour connaitre tes habitudes, rythme de vie, accès ou non à une salle de sport.

Toute ces réponses me seront nécessaires pour adapter un programme personnaliser correspondant à tes besoins.

.

A propos de Chris

Chris Falconnet

Online Coach Fitness
Salut et merci de visiter mon site. Je m'appelle Christophe Falconnet, je suis un passionné de Fitness et de musique qui approche tout doucement la quarantaine:) Si tu visites mon site, c'est que comme moi auparavant, tu recherches des solutions pour transformer ton physique.